test d'ADN paternité

Test de paternité en pharmacie

L’être humain est toujours à la recherche de ses origines. Aujourd’hui, il est possible de connaître sa généalogie et de vérifier ou d’infirmer une paternité grâce à des tests ADN auxquels on peut faire confiance en toute confidentialité.

Test prénatal : pour lever l’incertitude

A l’époque de notre grand-mère, le jugement des personnes de notre entourage était un test de paternité ! Leurs yeux et leurs cheveux ressemblaient-ils à ceux de leur père ? Si c’était le cas, personne ne posait plus de questions. Mais avec l’arrivée des tests ADN, nous avons eu une réponse plus claire et indiscutable.
Aujourd’hui, il est possible d’effectuer un test de paternité prénatal au début de la grossesse afin de dissiper tout doute sur la personne qui sera responsable de l’éducation de l’enfant à sa naissance – ce qui peut non seulement éliminer un certain stress, mais aussi apporter une certaine tranquillité d’esprit à un moment qui pourrait autrement être incertain.

Établissons un lien entre l’enfant et son père

Un test de paternité consiste à comparer l’ADN d’un homme à celui de son enfant présumé afin de déterminer s’ils sont liés. S’il y a une correspondance exacte, cela signifie qu’il est très probablement le père. Si ce n’est pas le cas, il affichera 0 %. En France, vous ne pouvez pas acheter ce type de test de paternité sans une décision de justice à des fins médicales ou de recherche – et seulement après avoir suivi des procédures juridiques qui semblent longues et coûteuses.

Des Français risquent une amende pour faire appel à des laboratoires étrangers afin de connaître la vérité. Deux scénarios sont possibles pour effectuer un test de paternité : la comparaison de sang ou d’empreintes génétiques. L’un de ces scénarios est plus populaire que l’autre : l’utilisation d’échantillons de salive pour l’analyse des marqueurs. Les résultats sont envoyés discrètement par courrier ou par service postal (dans une enveloppe).

Lorsque vos règles sont en retard, vous devriez acheter un test pour confirmer si vous êtes enceinte. Si le résultat est positif et que, pour une raison quelconque, vous souhaitez procéder à un test de paternité, sachez que cela peut se faire dès le premier trimestre. Il suffit de prélever un échantillon de sang pour analyser l’ADN du fœtus et le comparer à la paternité potentielle. Nous vous conseillons de consulter votre gynécologue au sujet de cette décision.

Test de parenté : explications

Le test de parenté est une forme de test génétique qui recherche les liens familiaux. La raison la plus courante pour ce type de test est un enfant adopté qui cherche à trouver ses autres parents biologiques afin d’en savoir plus sur eux ou d’aider les tribunaux à établir les questions d’héritage. Apprenez tout sur les tests ADN disponibles ici !

Test d’ADN et de paternité : la vérité peut blesser

Les informations révélées par un test de paternité ou de filiation peuvent soit apaiser votre famille, soit la briser.

C’est là que la loi française veut protéger les enfants – et les foyers par la même occasion – en réglementant ces tests d’origines généalogiques. Ce souci d’exactitude en fait une rareté dans les pharmacies.

effet tir sur audition chasseur

Effets d’un coup de fusil sur le système auditif du tireur

Le bruit produit par un coup de fusil a d’importantes répercussions sur l’appareil auditif du tireur. Souvent négligées, ces dernières sont pourtant très néfastes pour l’audition de l’homme. Voici tout ce que vous devez savoir sur les conséquences des coups de fusil sur l’oreille et les précautions à prendre avant de vous mettre à la chasse ou au tir sportif.

Le coup de fusil détruit l’oreille interne

L’audition humaine peut être endommagée par de nombreux facteurs. Parmi ces derniers, il y a les chocs commotionnels provoqués par les sons dits impulsionnels, dont les coups de fusil ou de pistolet. Ces agressions subviennent lorsqu’il y a un très rapide changement de pression sur la membrane du tympan. C’est le cas quand un coup de fusil est tiré beaucoup trop près de l’oreille. Les chocs commotionnels engendrés par les sons impulsionnels comme celui d’une arme à feu peuvent :

  • perforer le tympan ;
  • créer des acouphènes (bourdonnements d’oreilles) ;
  • des vertiges ;
  • et aussi une perte auditive définitive.

En effet, à cause de leur très forte intensité, les détonations sont capables de créer des lésions au niveau des cellules ciliées et d’engendrer ainsi une surdité irrévocable. Même si le réflexe stapédien ou acoustique offre une certaine protection naturelle pour l’oreille interne face aux niveaux sonores élevés, il est totalement inefficace quand il s’agit de bruits impulsionnels extrêmement rapides comme le coup de fusil ou le tir d’une quelconque arme à feu. 

Lorsque le chasseur protège son oreille en épaulant, il diminue certes la pression acoustique au niveau de cette oreille. Cependant, restée sans protection, la seconde oreille est touchée. De même, lorsque vous restez sans protection auditive près d’un chasseur ou du tireur sportif quand il tire, vos oreilles reçoivent la même pression que celle reçue par son oreille non protégée. Il est recommandé pour cela de porter un casque de tir sportif ou un casque antibruit au cours des séances de tirs et des parties de chasse.

se protéger pour les séances de tir

Le casque de protection, une barrière efficace

Porter un casque de protection quand on va dans un endroit bruyant comme un terrain de tir sportif ou de chasse permet d’offrir une protection efficace aux oreilles. En effet, c’est un équipement professionnel insonorisant. Il est muni de circuits de réduction ayant pour rôle de détecter les bruits ambiants grâce à des microphones intégrés. Il envoie ensuite un signal égal de fréquence opposée. Ce contre-signal permet au casque de supprimer les nuisances sonores repérées. Cette technique permet à vos oreilles de rester à l’abri des sons agressifs, même lorsqu’ils sont produits non loin de vous.

tir sportif choisir une protection adaptée

Les effets du bruit sur l’oreille du tireur sont multiples. En outre, ils contribuent tous à une altération de l’audition voire à sa perte définitive. Pour pallier cet état de choses, tout tireur doit alors protéger ses oreilles en portant un casque de protection adapté à l’activité qu’il mène (chasse ou tir sportif). Lorsque le niveau de bruit est supérieur ou égal à 120 dB, vous pouvez porter des embouts moulés en plus de votre casque antibruit pour une meilleure protection.

Culotte de règles LittlePeriod

Notre avis sur LittlePeriod : la marque de culotte de règle engagée

Alerte rouge ! Les règles arrivent et il va falloir s’assurer de trouver des protections hygiéniques rapidement avant de tâcher ses vêtements. Aujourd’hui, on va parler de règles, et plus précisément de la nouvelle génération de protections hygiéniques : la culotte de règle

Plus de la moitié de la population mondiale est concernée par les menstruations, le sujet des règles est encore un peu tabou dans notre société et il est parfois difficile d’en parler. Heureusement, chez UPML nous n’avons aucune pudeur sur ce sujet. Nous avons donc décidé de confier à nos rédactrices le soin de tester les culottes de règles LittlePeriod et de vous donner notre avis sur leurs produits.

culotte de règles

Les culottes de règles LittlePeriod

Le principe des culottes de règles

La culotte de règle combine tous les avantages d’un sous-vêtement classique, et ceux d’une protection hygiénique : du confort et de la protection. La culotte de règle Vénus de LittlePeriod est créée avec 4 couches de tissus au niveau de l’entrejambe, ce qui lui permet de recueillir et d’absorber les règles, et tout autres flux, jusqu’à 12 heures consécutives.

Cette protection périodique à l’avantage de pouvoir se laver après utilisation, afin de pouvoir la réutiliser. La culotte LittlePeriod à une durée de vie moyenne de 5 ans, et plus si on en prend vraiment soin.

Comment utiliser la culotte de règles LittlePeriod ?

L’utilisation d’une culotte de règle est très simple. C’est d’ailleurs l’un des gros avantages de ce nouveau genre de protections hygiéniques. Dès les premiers symptômes prémenstruels, vous pouvez enfiler une culotte afin de vous assurer d’être prête dès leurs apparitions. Ensuite, une fois portée, vous n’aurez qu’à changer de culotte. Les culottes de règles LittlePeriod offrent une protection pendant 12 heures, soit toute une journée où toute une nuit. Vous n’aurez donc pas à changer de protection toutes les 4 heures..

Pour les laver ? Rien de plus simple. Il vous suffit de les rincer au robinet à l’eau froide jusqu’à que l’eau soit totalement claire. Ensuite, vous pouvez choisir de continuer le lavage à la main pour la réutiliser rapidement, ou de la laver en machine pour le cycle suivant. Vous n’aurez plus besoin de racheter de protections hygiéniques par la suite, et vous ne vous retrouverez jamais à court de protections.

Laver sa culotte de règle

Les avantages des culottes de règles

Une protection saine pour le corps

Au cas où vous ne le saviez pas encore, la composition des tampons jetables et des serviettes hygiéniques est très douteuse. Ils sont pleins de produits toxiques pour le corps tels que de l’alcool, du parfum, des hydrocarbures et même des pesticides, notamment le glyphosate. Ces produits sont très dangereux pour notre corps car celui-ci ne peut pas les rejeter, et leur proximité avec notre délicat vagin en fait un réel danger.

Une protection respectueuse de la planète

Une femme utilise en moyenne 10 000 protections hygiéniques jetables dans sa vie, à l’échelle personnelle le chiffre peut paraître petit, mais il suffit de répercuter ce chiffre à une échelle mondiale et ce chiffre est énorme.

L’utilisation des culottes de règles aide à réduire considérablement les déchets menstruels. Les protections lavables permettent une protection pendant plusieurs cycles, ce qui permet d’en produire beaucoup moins, et aide notre planète à se sentir mieux.

Notre quotidien avec les protections hygiéniques

On a demandé à l’une de nos rédactrices de nous expliquer son rapport avec les protections menstruelles classiques.

“Je n’ai jamais accroché avec l’utilisation des tampons. Je trouve ça très désagréable et inconfortable. En plus, j’ai beaucoup entendu parler des risques de syndrome du choc toxique. Je portais donc régulièrement des serviettes hygiéniques pour me protéger.” nous confie Camille. “Un jour j’ai entendu parler des cups, une solution apparemment “zéro déchets”. J’ai donc décidé d’en acheter une, mais à ma grande déception, je me suis très vite aperçu qu’elle était fabriquée en silicone, qui est un dérivé du pétrole. Il me paraissait inacceptable de m’introduire du pétrole dans cette zone si fragile. En plus, le risque du choc toxique était toujours présent, le sang reste dans la cup plusieurs heures. Je ne souhaitais pas prendre le risque de laisser stagner mes flux à l’intérieur de moi pendant une journée de boulot et de risquer une maladie.”

Culotte de règles LittlePeriod

Les culottes de règles LittlePeriod

Pourquoi on a choisi la marque LittlePeriod

Les culottes de règles sont devenues très tendances ces derniers mois, et beaucoup de marques ont décidé d’en proposer. Certaines marques ont malheureusement choisi d’en proposer afin de profiter de ce nouveau filon, sans faire attention à la composition et à la qualité de leurs culottes. Il peut donc être difficile de trouver une marque à qui nous pouvons réellement accorder notre confiance.

On a donc décidé d’étudier pleinement ce marché, et on a entendu parler de LittlePeriod.

Cette marque française a su se démarquer sur ce marché ultra-concurrentiel en proposant des produits respectueux du corps et de l’environnement. Les tissus utilisés dans la conception de leurs culottes sont certifiés Oekotex 100, ce qui garantit qu’elles ne contiennent aucun produit dangereux pour votre corps. En plus, la marque est fortement engagée dans la lutte contre la précarité menstruelle en collaborant régulièrement avec des associations, et en proposant des produits accessibles à toutes (sans négliger la qualité de leurs culottes !)

Notre essai de la culotte de règle LittlePeriod

La marque LittlePeriod propose différents modèles de protections réutilisables :

  • Culottes de règles classiques
  • Culottes de règle à dentelle
  • Shorty menstruel
  • Maillot de bain menstruel

Tous leurs modèles ont été créés avec une idée précise : proposer des culottes de règles adaptées à toutes, pour tous les goûts, les flux, et pour toutes les activités. Tout est pensé jusqu’au moindre détail, afin de ne laisser aucun détail paraître pouvant la rattacher à une protection hygiénique.

Avis LittlePeriod

La culotte de règle en coton Vénus de LittlePeriod est adaptée pour les flux moyens à abondants. Pour les personnes aux flux abondants ++, le shorty menstruel Iris pourrait être le plus adapté pour vous.

Grâce à la technologie sans couture, les culottes sont fines et légères, et sont invisibles sous les vêtements et restent bien en place.

Maintenant qu’on sait qu’elles sont belles et confortables, la question est la suivante :

Est-ce que les culottes de règles LittlePeriod sont efficaces ?

Après plusieurs essais par 2 de nos rédactrices, nous pouvons dire que oui. Aucune fuite, ni odeur désagréable n’ont été signalées pendant leur utilisation. Même après une journée de travail complète lorsque leurs flux était plus abondants, soit environ 12 heures d’utilisation intensive, nos testeuses en étaient totalement ravies : aucune fuite ou sensation d’humidité dans leur culotte !

Elles disent même vouloir les tester dans leurs pantalons blancs récemment achetés chez Zara tellement elles sont sereines. Convaincue ? 🤔

Le principe des culottes de règles est juste super quand on s’intéresse à adopter une consommation plus responsable et que l’on s’intéresse au zéro déchet. Certaines peuvent trouver l’étape du nettoyage à la main un peu repoussante, mais il ne faut pas oublier qu’il s’agit de notre propre sang, et que le sang des règles n’est pas sale, contrairement à toutes les idées reçues qu’on a pu entendre.

Économies avec la culotte de règle

L’utilisation des culottes de règles permettent de faire des économies ? Dans le cas de nos deux testeuses, à chaque cycle menstruel elles étaient contraintes d’acheter un paquet de serviettes hygiéniques à 3€, ce qui fait 36€ par an. La culotte de règles à une durée de 5 ans. 36€ x 5 ans = 180€. Chez LittlePeriod, vous pourrez investir dans 10 culottes de règles tout en faisant des économies sur la même période, il faudra simplement en prendre soin et respecter les conseils de lavages indiqués par la marque. Si on ajoute à ça le prix des culottes, draps et pantalons tachés lors de l’utilisation de serviettes hygiéniques, les économies seront d’autant plus importantes. Cependant, nous ne pensons pas que la raison financière soit la plus importante quand on passe le cap des culottes de règles, c’est pourquoi nous ne l’avons pas mentionné avant.

Nous vous conseillons d’investir dans un pack de 3 ou 5 culottes de règles afin de pouvoir passer votre cycle tranquillement et ne pas être pressé entre chaque lavage. En plus, vous pourrez varier entre les différents modèles et composer votre propre lot.

Avis LittlePeriod

Notre avis LittlePeriod

Jolies, confortables, efficaces, saines pour le corps et pour la planète,.. Les culottes de règles LittlePeriod nous ont conquises. Même après plusieurs utilisations, les culottes sont commes neuves.

On le sait toutes, les règles ne sont en général pas une période de plaisir. De nombreuses femmes ont des règles douloureuses qu’elles combattent grâce à la prise de médicaments et autres remèdes plus naturels. C’est pourquoi il est important de mettre toutes les chances de son côté afin de se sentir à l’aise pendant ses règles. Grâce aux culottes de règles LittlePeriod, vous aurez l’esprit tranquille, plus besoin d’avoir peur des fuites, finis les irritations, et sentez-vous à l’aise pendant vos règles.

Maintenant qu’elles les ont essayées, nos deux rédactrices en chef ont définitivement adopté les culottes LittlePeriod. Plus aucun retour vers les protections jetables n’est désormais possible !

Perte de poids

Comment utiliser la box minceur Qilibri pour perdre du poids ?

La box minceur Qilibri est un programme d’accompagnement sur-mesure qui permet d’adapter son alimentation à son profil et à son objectif minceur. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire réparti sur 4 mois en vue de perdre du poids et de mieux se sentir dans sa peau. La box consiste en un abonnement qui permet de recevoir des plats faits sur-mesure quotidiennement ainsi que des conseils personnalisés. Toutefois, pour que les résultats soient atteints, un suivi rigoureux est de mise. 

Qu’est-ce que la box Qilibri ?

La box Qilibri est un programme minceur entièrement personnalisé. Il comprend la livraison de repas, un accès à une salle de sport virtuelle et un coaching personnalisé par un diététicien attitré. En clair, cette box minceur offre un accompagnement complet vers la perte de poids. Elle a été conçue par des professionnels de la santé et de la minceur. Elle permet une perte de poids saine, durable et sans prise de tête à condition de suivre toutes les instructions. Cette box minceur est un programme clé en main et entièrement personnalisé au profil de chacun

La box minceur de Qilibri propose 4 programmes à toute personne qui souhaite suivre un rééquilibrage alimentaire. Lesdits programmes sont basés sur les trois piliers de Qilibri que sont : alimentation équilibrée, coaching par un diététicien spécialisé et un accès à la plateforme consacrée au sport. Au total, 15 cours sont dispensés par semaine avec pour objectif de permettre à chacun d’avoir un style de vie équilibré. 

Les repas composés d’un petit-déjeuner, d’un déjeuner, d’une collation et d’un dîner comprennent des soupes, des desserts et des plats déjà cuisinés. Qilibri est donc une box qui vous aide à perdre du poids et qui comprend aussi des produits frais comme des fruits et légumes ainsi que des laitages. Les repas prêts à manger sont livrés toutes les deux semaines. Qilibri est un programme qui respecte toutes les religions et tous les styles de vie. Il tient compte également des préférences alimentaires de chacun.

Repas

Comment utiliser la box ?

La box minceur Qilibri est un programme complet livré avec un guide d’utilisation. Une journée classique du programme Qilibri commence avec un petit-déjeuner complet composé de céréales (pain ou muesli), du thé, du laitage et de fruit. Le déjeuner comprend un plat cuisiné qu’il suffit de réchauffer avant le repas accompagné de crudité et de compote. La collation est consommée dans la soirée entre 16 heures et 17 heures. Elle est constituée de biscuits ou d’une barre avec un fruit frais.

Pour finir le programme de la journée, le dîner est pris un peu plus tard en fin de soirée. Il est composé d’un plat complet, d’une soupe, un dessert et une infusion. Tous les repas apportent en moyenne 1500 kilos calories en vous offrant un parfait équilibre qui vous permet d’atteindre votre objectif de poids idéal. Ils sont conçus pour respecter vos besoins nutritionnels en fonction des renseignements que vous avez fournis lors de votre inscription. La réussite du programme réside notamment dans l’application stricte des instructions.

Pour ce faire, il est primordial de vous fixer des objectifs clairs dès le début. Ainsi, pour un objectif de perte de poids compris entre 1 et 4 kilos, vous devez suivre un mois de rééquilibrage alimentaire. Pour perdre entre 5 et 7 kilogrammes, vous aurez besoin 2 mois de suivi. Le programme peut s’étendre jusqu’à 6 mois si vous envisagez de perdre plus de 15 kilogrammes.

Femme mince

Qilibri, un accompagnement parfait pour un idéal de poids

Après un bilan, un programme personnalisé est mis au point en fonction avec vos besoins. Ce programme tient compte des apports caloriques, de la fréquence de vos activités sportive, des protéines, etc. Suite à cela, vous recevez tous les 15 jours, votre box minceur qui comprend une alimentation à suivre avec des repas minceur. Les plats équilibrés sont élaborés par des spécialistes de la nutrition, ce qui garantit des repas sains et délicieux. 

Si le programme est respecté à la lettre (alimentation, coaching et activité physique régulière), les résultats devraient être visibles au bout d’un moins de coaching. La perte de poids se fait sans contrainte ni frustration. Il vous évite également l’effet yoyo. Afin de s’assurer de la réussite de sa méthode, Qilibri met à votre disposition des diététiciens nutritionnistes. Ceux-ci ont pour rôle de vous suivre tout au long du programme. Toutes les deux semaines, ils vont suivre vos progrès et proposer éventuellement des réajustements en cas de besoin.

Pour ce faire, le nutritionniste reste à votre écoute pour connaitre vos choix et préférences afin d’élaborer un nouveau menu en fonction de vos préférences. Le but de ce programme est de vous réapprendre à avoir une alimentation variée et équilibrée. De l’avis des clients de Qilibri, les produits sont d’excellente qualité. Les repas surprennent surtout par leur saveur et leur originalité. Le menu comprend également des repas végan pour s’adapter aux préférences de chacun. La méthode Qilibri est entièrement scientifique et permet une perte de poids progressive et durable.

cbd et cancer

Quel rôle peut jouer le CBD dans un traitement contre le cancer ?

Vous vous demandez sûrement quel lien peut être établi entre le   et le cancer ? Ou encore, quel rôle peut jouer le CBD dans un traitement contre le cancer ? En effet, plusieurs études ont démontré que l’utilisation des produits à base de cannabis pendant une chimiothérapie fait un grand bien aux patients.

Réduire les nausées

La nausée est l’un des premiers désagréments physiques que ressent une personne atteinte de cancer. En effet, la prise quotidienne des comprimés servant au traitement du cancer est principalement à l’origine de ces nausées. De même, le stress que ce dernier engendre peut également entraîner ce genre de troubles gastriques. C’est pour cette raison qu’il est plus courant d’utiliser certains produits pharmaceutiques tels que le cbd en soutien au traitement du cancer de nos jours. C’est un remontant très efficace qui a su faire ses preuves depuis sa légalisation.

Pour soulager les nausées, les molécules du cbd se fixent aux récepteurs CB1 pour soulager les nausées ainsi que les vomissements. En effet, cette fixation stimule le cerveau précisément au niveau des synapses qui interviennent dans la régulation des acides GABA impliquées dans le déclenchement de nausées et vomissements. De plus, le cbd est considéré comme un produit pharmaceutique. Néanmoins, pour des raisons de sécurité, il ne se vend que sous ordonnance. En effet, une consommation abusive de cbd peut avoir des conséquences graves sur la santé.

cbd et cancer

Stimuler l’appétit

Le cbd a aussi un effet positif sur le métabolisme. En effet, le système endocannabinoïde a un très vaste canal incluant les récepteurs impliqués dans le déclenchement des nausées. Ainsi, il peut être utilisé pour stimuler l’appétit. Il n’est pas rare de voir des patients atteints de cancer se plaindre de leurs manques d’appétit. Avec la prise permanente des médicaments, l’appétit a vraiment du mal à s’installer. Les nausées quotidiennes et les vomissements sont des éléments qui découragent ces derniers à manger.

Afin de vous redonner l’appétit, les molécules du cbd agissent sur vos récepteurs CB1 pour provoquer la sensation de faim. Ce sont principalement les molécules appelées THC qui arrivent sur les récepteurs CB1. Ces derniers sont situés dans le cerveau et le système nerveux. Cette action trompe le cerveau qui envoie un signal au corps lui indiquant qu’il est temps de manger et de boire. Toutefois, il est vivement conseillé de prendre du cbd sous ordonnance pour ne pas développer une dépendance. Ainsi, il est clair qu’un lien peut être établi entre le cbd et le cancer.

Diminuer le diamètre des cellules cancéreuses

Le cbd ne se contente pas de soulager les maux causés par le cancer, il peut également servir à atténuer ses effets. Plusieurs études ont prouvé que les cannabinoïdes contenus dans le cbd réagissent avec les voies de signalisation des cellules cancéreuses. Ce constat a été fait chez plusieurs patients ayant développé une tumeur aux poumons après de nombreuses années à consommer de la cigarette.

Une patiente âgée de 80 ans qui avait une légère bronchopneumopathie chronique obstructive, de l’hypertension et qui avait une tumeur 41 mm avait refusé de suivre un traitement. Elle a été placée sous surveillance et peu de temps après un grand changement est observé. En effet, 4 ans plus tard, le volume de la tumeur avait diminué de près de 76 %.

differents type de brosses a dents

Quels sont les différents types de brosses à dents ?

La plaque dentaire est constituée de bactéries. Celles-ci ne peuvent pas être éliminées à l’aide d’un produit tel le dentifrice. La seule solution pour éliminer la plaque est une action mécanique qui consiste à frotter les dents avec une brosse jusqu’à décoller toute la plaque de l’ensemble des surfaces dentaires. Mais quel type de brosse choisir ?

La brosse à dents électrique 

Bien brosser ses dents demande de la précision et un temps de brossage suffisant pour réussir à décoller toute la plaque dentaire. Les modèles de brosses à dents électriques sont un véritable atout pour obtenir un brossage efficace en un temps raisonnable (2 minutes). En effet, une brosse à dents électrique effectue des rotations de ses poils et nettoie les endroits difficiles à atteindre.

Le brossage se fait sans effort. Il suffit d’appuyer sur le bouton et laisser la brosse à dents électrique faire son travail. On distingue notamment les brosses à dents électriques oscillo-rotatives. La tête de ce type de brosse est ronde et tourne sur elle-même. Elle effectue beaucoup de passage sur les surfaces dentaires pour éliminer la plaque dentaire en peu de temps.

Il y a également les brosses à dents électriques soniques. Ce sont des brosses à la forme d’une brosse à dents manuelle. Elles émettent une vibration qui aide à décoller la plaque plus efficacement. 

brosse a dents electrique

La brosse à dents manuelle 

L’utilisation d’une brosse à dents manuelle permet un brossage efficace, mais demande plus de rigueur et plus de temps qu’une brosse à dents électrique. On distingue notamment quatre principaux formats des brosses à dents manuelles à savoir : 

  • la dureté des poils : l’avantage d’utiliser une brosse à dents plus dure est qu’elle élimine davantage de plaques. Elle peut toutefois irriter vos gencives ;
  • la forme de la tête : ce type de brosse à dents manuelle a tendance à mieux atteindre l’arrière et les côtés molaires ;
  • le motif des poils : il existe plusieurs modèles de poils très efficaces pour nettoyer les dents. Vous devez toutefois, selon vos besoins dentaires et de ce qui vous semble le plus confortable ;
  • le design du manche : il existe plusieurs catégories de manches de brosse à dents. Votre choix doit vous permettre d’atteindre confortablement toutes les surfaces des dents et aussi l’arrière de la bouche.

Par ailleurs, il est préférable de parler avec votre chirurgien-dentiste afin de savoir quelle brosse serait le plus adaptée pour vous.

Brosse à dents souple

Les brosses à dents à poils souples sont moins agressives pour l’émail des dents et les gencives. Elles sont particulièrement recommandées aux personnes souffrant de sensibilité des gencives ou des dents. D’ailleurs, les poils souples sont ceux qui passent le mieux dans les espaces interdentaires permettant ainsi un brossage plus complet.

Les dentistes recommandent généralement l’utilisation des brosses souples, car elles sont très efficaces. Leur souplesse évite également d’abîmer les dents et les gencives. Le brossage est plus efficace qu’avec une brosse à dents medium ou dure.

Cependant, même avec une brosse souple, il est important d’avoir la main légère lors du brossage afin d’éviter d’abîmer les dents ou la gencive. En effet, frotter trop fort peut créer des récessions des gencives. 

En conclusion, quel que soit le type de brosse à dents choisie, il est impératif de l’utiliser avec précision.

astuces naturelles pour maigrir

Top 3 des astuces naturelles pour maigrir

De nos jours, mincir est devenu l’une des meilleures manières pour affiner sa silhouette. À ce titre, de nombreuses recettes et astuces pullulent sur le net. Si vous êtes à la recherche d’astuces fiables, efficaces et naturelles pour maigrir, voici les trois meilleures. 

Utiliser du citron 

Lorsque vous recherchez des astuces pour maigrir naturellement, le citron pointe en tête de liste. En effet, le citron est un agrume assez concentré en acides notamment en acide acétique. On connaît ce type d’acide pour sa capacité à faciliter le métabolisme et à brûler la graisse. De manière pratique, l’acide acétique dégrade la graisse stockée par l’organisme pour assumer les besoins énergétiques de l’organisme. 

Et c’est bien là, l’action principale du citron sur la perte de poids. Vous pouvez donc préparer votre recette minceur en utilisant le jus de citron que vous mélangez au miel. Dans les prochains jours, les effets sont remarquables. Il est même possible de prendre directement des thés produits à base de citron. En plus, grâce à sa concentration élevée en antioxydants, le citron élimine une grande quantité de toxines de l’organisme. Par ce même fait, il diminue la quantité de calories. 

astuces naturelles pour maigrir

Faire recours aux concombres 

Les amoureux des concombres connaissent assez bien ce fruit pour son effet amaigrissant. Et lorsque vous l’associez au citron, la perte de poids est encore plus rapide. En réalité, le concombre est un fruit ayant une forte concentration en eau. Il produit alors un effet bourratif conduisant à la satiété. Aussi, il est assez pauvre en calories. Ce qui fait qu’en le mangeant vous êtes rassasié, mais vous n’apportez pas de gras dans votre corps. 

Vous pouvez donc le presser et recueillir son eau pour en faire votre breuvage pour maigrir. D’ailleurs, il y a dans le commerce des jus au concombre que vous pourrez prendre aisément pour faire régime minceur. Aussi, ce fruit lutte contre la rétention d’eau, c’est-à-dire qu’il vous permet d’uriner plus fréquemment et par conséquent de boire assez d’eau. Ce simple fait provoque la libération des toxines et la brûlure des graisses en réserve dans l’organisme. Ce qui vous permet de mincir un peu plus rapidement.

Faire le sport

Vous auriez pu le deviner assez tôt, le sport reste le meilleur moyen pour faciliter la perte de poids de manière naturelle. S’il semble plus difficile que les deux premières astuces, il produit des effets plus durables. En effet, le sport fait brûler les graisses par l’effort. Autrement dit, pendant les activités sportives intenses ou non, vous évacuez une grande quantité de calories. Ce qui empêche votre organisme de brûler les réserves de graisses et de les utiliser pour le métabolisme. 

Aussi, en faisant votre activité physique, vous transpirez énormément et par conséquent buvez assez d’eau. Ce qui permet d’éliminer les toxines de votre corps et de diminuer le taux de calories. Attention, le sport fréquent stimule l’appétit et peut entraîner l’envie de manger gras et beaucoup. Optez plutôt pour des repas légers et équilibrés afin de garder la ligne. Le sport vous permet à travers des activités spécifiques de mincir des zones ciblées du corps.

epilation laser

Quelles sont les précautions à prendre avant une épilation au laser ?

On définit l’épilation au laser par une technique de médecine esthétique permettant d’éliminer les poils à la racine. En plus d’être définitive, cette technique est efficace et sûre. Étant une technique progressive, elle peut demander 4 à 8 séances espacées de 2 mois chacune. Toutefois, il est important de prendre certaines précautions avant de pratiquer une séance d’épilation définitive au laser.

Évitez le bronzage

Le soleil est l’ennemie du laser. Alors, afin d’éviter tout risque de dépigmentation, il est préférable d’éviter le traitement au retour des vacances avec votre peau bronzée. De plus, il faut attendre quelques semaines avant de retourner au soleil après un traitement au laser. En effet, la peau devient plus faible et il est possible de constater l’apparition des taches brunes.

Une peau bronzée ou tannée contient de la mélanine à un niveau élevé. Faire un traitement au laser peut s’avérer nocifs pour votre peau, surtout les parties les plus exposées au soleil comme le ventre. L’épilation laser du ventre ou de toute autre partie du corps doit être évitée. Après bronzage, il faut attendre au moins 30 jours avant de pratiquer l’épilation laser du ventre ou de toute autre partie du corps comme il est indiqué sur ce site.

epilation laser du ventre

Bannir le fond de teint et les tatouages

Les fonds de teint sont des produits qui contiennent des pigments agissant comme une cible au laser. Ces derniers peuvent être source de brûlure sur votre peau. Alors, afin d’éliminer tout risque, il est préférable de supprimer la présence de pigments sur le ventre si vous souhaitez pratiquer l’épilation laser du ventre par exemple.

Il en va de même pour les pigments colorés présents dans le maquillage permanent ou les tatouages. Ce sont de véritables pièges à laser qui sont susceptibles de causer de graves brûlures lors d’une séance d’épilation au laser. Piégés par le laser, les pigments rouges peuvent devenir noirs. L’idéal pour le médecin est de protéger entièrement ces zones avant de commencer son intervention.

Raser les poils la veille et ne pas mettre de déodorant ou de parfum

Avant votre première séance d’épilation au laser, il est bien de raser la zone qui subira le traitement, et ce, la veille de l’intervention. Cependant, une exception est faite pour le duvet du visage. Il ne faut surtout pas confondre rasage et épilation. En effet, ce sont les racines qui sont visées par le laser. Alors, si vous vous épilez avant le traitement au laser, le résultat sera temporaire et non définitif.

Les parfums et les déodorants sont également à éviter la veille ou le jour de l’épilation. En effet, la probabilité que le parfum ou le déodorant irrite fortement votre peau lors du traitement au laser est forte. Les risques d’irritation sont plus élevés s’il s’agit surtout d’une épilation définitive au laser des aisselles.

Autres précautions à prendre

Il est interdit aux personnes suivantes de pratiquer l’épilation définitive au laser. Il s’agit de :

  • ceux qui utilisent un traitement de type roacutane, cortisone avec un effet photosensibilisant ;
  • ceux ayant des problèmes cutanés sévères ;
  • ceux ayant des infections ;
  • les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent.

Il est bien de demander conseil à votre institut spécialisé en épilation au laser avant de prendre la décision de pratiquer cette intervention.

Quels sont les critères de choix d’un tapis d’acupression ?

Vous envisagez investir dans un tapis d’acupression, en vue d’une meilleure gestion de la douleur ? Cela reste une très bonne initiative. Malheureusement, choisir un tapis qui répond aux normes de qualité et qui convient le plus à vos exigences n’est pas toujours évident, surtout avec les nombreux modèles de tapis disponibles sur le marché. Pour vous permettre de mieux vous en sortir, nous vous présentons quelques critères à prendre en compte lors du choix de votre tapis d’acupression. 

Assurez-vous de l’intégrité du tapis d’acupression

Il est de plus en plus fréquent aujourd’hui d’utiliser un tapis d’acupression pour soulager de nombreuses douleurs. Toutefois, pour être efficace ce matériel doit être le plus complet possible. En d’autres mots, pour prétendre à soulager les maux de nuque et de dos, le tapis acupression devra être entièrement recouvert de pointes. Ils devront également être répartis de façon régulière sur la surface. Ceci participe à l’efficacité du tapis dans la stimulation de la circulation sanguine.  

Assurez-vous que le matériel est compatible avec votre mal 

Même si le tapis d’acupuncture est destiné à une meilleure gestion de la douleur, tous les tapis ne conviennent pas à tout le monde. Ainsi, il faudra tenir compte de ce critère lors du choix de votre tapis. En effet, il est important de vérifier si vous ne présentez aucune contre-indication par rapport au produit que vous vous apprêtez à acheter. L’idéal est donc de vous fier aux conseils d’utilisation avant d’investir dans le tapis de votre choix. Dans le cas où vous ne trouviez pas d’informations complètes et fiables liées au produit, abstenez-vous de l’acheter, car un produit bien décrit est souvent un produit de qualité. 

Fiez-vous au matériau de fabrication

Le matériau de fabrication est aussi un facteur clé qui détermine la qualité d’un produit. Il est donc conseillé de bien vérifier le matériel de fabrication de son tapis de fleurs acupression avant de l’acheter. En effet, les meilleurs tapis de fleurs acupression sont généralement en lin respirant. Cela évite les allergies, les irritations ou encore les blessures de la peau. 

Évitez surtout les tapis de fleurs massage en plastique dur. Ceux-ci pourraient vous paraître parfaits pendant les premières semaines. Cependant, avec le temps, ces tapis de fleurs massage pourraient vous créer de nouveaux problèmes de dos. 

Dos

Tenez compte des dimensions de votre tapis

Le meilleur choix de tapis de fleurs massage est celui qui prend en considération la hauteur et la largeur moyennes du corps humain. Ceci afin de bien cibler les points d’acupression. En effet, pour soulager les douleurs chroniques générales, celles au dos et les racines nerveuses, le tapis acupuncture dos doit atteindre toutes les pointes d’acupuncture.

En réalité, les pointes d’acupuncture sont étroitement liées. Aussi, l’effet de l’une dépend de la réaction de l’autre. En clair, avant d’acheter votre tapis d’acupuncture, vous devez en vérifier les mesures. Plus le produit est suffisamment large et long, et plus les analgésiques et énergétiques seront capables d’atteindre vos articulations, vos reins, votre système nerveux, etc. 

Abstenez-vous d’opter pour un tapis d’acupression avec colle

Force est de constater qu’un grand nombre de tapis acupuncture renferme de la colle toxique dans leur composition. Cette toxicité bien évidemment contrarie l’efficacité des thérapies naturelles. Aussi, acheter un tapis acupression contenant de la colle ne saurait soulager les maux de dos. Bien au contraire, la colle toxique est susceptible d’affecter le mécanisme. De plus, ses effets, peuvent entraver le processus visant à détendre les muscles et à apaiser le mal général, le stress, les inflammations et l’angoisse.  

De toute évidence, il ressort de tout ce qui précède que le meilleur tapis est celui qui ne contient pas de colle toxique. Au pire des cas, vous pouvez opter pour un tapis qui contient une colle non toxique. Cependant, le meilleur choix de tapis pour vous permettre de gérer vos douleurs est celui ayant subi un processus de chaleur pour fixer les pointes. Celui-ci pourra réellement calmer vos douleurs au bas du dos, stimuler un renforcement musculaire, bannir un engourdissement, améliorer une fibromyalgie ou encore apaiser les courbatures. 

Veillez à bien choisir la mousse de votre tapis

Le choix de la mousse est aussi important que les autres éléments de votre tapis. En effet, il est indispensable de choisir un champ de fleur qui propose une mousse non toxique ou fait dans une matière naturelle. Ce détail vient en quelque sorte compléter l’efficacité du tapis fleur acupression. Une mousse de qualité aide à traiter le siège de la douleur, à prévenir le mal vertébral et à renforcer la ceinture dorsale. Ceci sans nuire aux os ou aux articulations.  

En d’autres termes, une mousse de bonne qualité aidera à soulager tous les traumatismes et permet d’éviter de courber le dos. Elle permet aussi de prévenir une aggravation quelconque chez les personnes souffrant d’une ostéoporose et aussi une éventuelle fracture. 

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Vérifiez aussi les picots

Avant d’acheter un tapis acupression vous devez aussi prendre le temps de vérifier les dimensions des picots. En effet, il est important que les picots aient toutes les mêmes hauteurs et mesures. Dans le cas où des variations existeraient, cela pourrait affecter la colonne vertébrale. Aussi, les cervicales subiront avec le temps des tensions douloureuses accompagné de migraines et de maux de tête. Cela pourrait également accroître les douleurs lombaires au bas du dos, et même impacter la santé des disques intervertébraux.

Vous connaissez désormais les critères à prendre en compte lors du choix d’un tapis d’acupression. 

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Quelle est la composition d’une infusion CBD ?

Aujourd’hui, le CBD est très consommé pour les multiples bienfaits qu’il présente. Il est proposé sous plusieurs formes dont les gélules, les huiles, les produits cosmétiques et les infusions. Ces dernières figurent parmi les plus prisées compte tenu de leur facilité d’utilisation. Toutefois, pour profiter des bienfaits du cbd avec une infusion, il est important de bien la préparer. Découvrez alors ici la composition d’une infusion CBD.

Qu’est-ce qu’une infusion CBD ?

L’infusion au CBD consiste à verser un liquide chaud sur les feuilles de chanvres séchées ou fraîches. La procédure est presque la même lorsqu’on désire faire des thés et infusions bio avec de la tisane. Néanmoins, avec les CBD, il est préférable de privilégier une infusion de bonne qualité et totalement légale. Plusieurs boutiques mettent en vente ces produits et l’on rencontre d’ailleurs des infusions au chanvre parfumées pour plus de senteurs. En outre, ces infusions bien-être possèdent des effets relaxants sur le corps et permettent de s’approprier complètement les bienfaits du CBD. 

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La composition d’une infusion CBD

La composition d’une infusion CBD dépend du type d’infusion que vous désirez obtenu. Selon qu’il s’agit d’une tisane ou d’un thé, la composition peut être différente.

La tisane au CBD

Les tisanes CBD sont a priori dans des sachets individuels et restent le meilleur moyen pour obtenir une infusion en un laps de temps. Elles incorporent dans leur composition un chanvre naturel. Néanmoins, il est possible de réaliser soi-même une tisane au CBD. Pour cela, vous devez prévoir l’huile de CBD, de la résine ou des fleurs ou une matière grasse. Cette dernière peut être du beurre, du lait, de l’huile de coco, du beurre de cacao ou du lait végétal. Cela permet d’obtenir une infusion bien-être et une bonne dissolution du cannabidiol. Par ailleurs, il faut préciser que le goût que l’on obtient dépend des terpènes. On distingue notamment le Mycènes connu pour son arôme terreux et son odeur puissante. On peut également citer le caryophyllène idéal pour obtenir une infusion cbd aux notes boisées, poivrées ou épicées.

Le thé au CBD

Tout comme la tisane au CBD, il est tout à fait possible de bénéficier des bienfaits du cbd avec le thé. En règle générale, ces thés sont assemblés de telle sorte où il n’est plus possible d’ajouter du chanvre à la composition. Pour le réaliser, vous devez verser une cuillère à café de feuilles sèches dans une tasse d’eau. Il faudra également verser un corps gras selon votre préférence. La vanille, la cannelle ou le miel sont appropriés dans ce cas. Vous pouvez aussi privilégier le lait fermier, le beurre ou le lait coco. Par ailleurs, il est possible d’associer le CBD à d’autres espèces végétales afin de profiter encore des bienfaits de cette plante. Il s’agit en particulier du thé vert, du thé noir, de la menthe, de l’hibiscus, de la mélisse, de la valériane et d’autres espèces appropriées. Ces plantes sont connues pour leurs vertus relaxantes, sédatives et leurs effets relaxants sur les muscles utérins. Vous pouvez aussi ajouter à votre infusion bien-être l’alchémille pour atténuer les douleurs menstruelles.

bonne hygiène bucco-dentaire

Comment avoir une bonne hygiène buccale au quotidien ?

La bouche est l’une des parties du corps la plus exposée aux bactéries de toute sorte. Ceci se justifie par la quantité et la nature des aliments qui y transitent quotidiennement. Pour la garder saine, avoir une bonne hygiène buccale tous les jours est indispensable. Cette dernière traduit l’ensemble des pratiques à observer pour empêcher l’accumulation de plaque dentaire dans la bouche. Quelles sont alors ces techniques qui permettent d’avoir une bouche propre en tout temps ? Trouvez ici six astuces très intéressantes pour répondre à cette interrogation. 

Bien choisir son matériel de brossage de dents 

La base pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire est de disposer d’une brosse à dents et d’un dentifrice de qualité. Lorsqu’ils sont bien choisis, ils permettent de prendre soin de sa bouche et son haleine sans grande difficulté. Plus précisément, une brosse à dents doit impérativement être adaptée au profil de son utilisateur. C’est dire qu’il faut distinguer celle des adultes de celle des enfants pour des résultats optimaux. Ensuite, les poils de la brosse doivent être souples pour leur permettre d’atteindre toutes les zones de la bouche et les nettoyer efficacement. Enfin, la brosse à dents doit être renouvelée tous les trois mois au maximum. Au-delà de cette durée d’utilisation, l’efficacité des poils diminue et la plaque dentaire n’est plus retirée convenablement. 

À la suite de la brosse à dents, il faut opter pour un dentifrice riche en fluor. En effet, le fluor est une substance qui renforce l’émail et prévient l’apparition de la carie et des plaques dentaires. En cas de pathologie particulière, il faut demander l’avis d’un spécialiste afin de choisir le dentifrice le mieux adapté. Par ailleurs, la brosse à dents et le dentifrice peuvent être complétés par d’autres accessoires pour un meilleur nettoyage de votre cavité buccale.

On citera ici les bains de bouche, qui sont des liquides de rinçage après brossage pour avoir une haleine fraîche. Dans les cas de mauvaise haleine liée au stress, se rincer la bouche avec cette solution peut être très bénéfique. Il y a aussi les gratteurs de langue qui sont pratiques pour retirer tout le tartre qui se dépose sur cette partie de la bouche. Avec ce dispositif, vous êtes assurés de ne pas avoir la langue blanche signe de mauvaise haleine

Créer une bonne routine de brossage de dents 

Une chose est d’avoir le bon matériel pour se brosser les dents, l’autre est de savoir s’en servir pour obtenir de bons résultats. Une bonne routine de brossage inclut la fréquence et la technique utilisée pour évacuer toutes les saletés de votre bouche. Ainsi, il est recommandé de se brosser les dents après chaque repas, ou tout au moins deux fois dans la journée, à savoir le matin au réveil et le soir au coucher. Ceci est valable tant pour les adultes que les enfants souffrant ou non de mauvaise haleine

Pour ce qui est de la technique, vous pouvez opter soit pour le brossage à la verticale, soit celui en rouleau. Il n’est pas nécessaire d’y mettre toute votre force au risque d’écorcher votre gencive et provoquer des saignements. De plus en plus, l’utilisation de la brosse à dents électrique est plébiscitée, car ses mouvements circulaires permettent d’accéder aux zones où la brosse manuelle ne pouvait pas arriver. Quelle que soit celle utilisée, il faudra vous rappeler qu’un bon brossage dure en moyenne trois minutes, temps nécessaire pour laisser agir les actifs de votre dentifrice fluoré. 

Utiliser quotidiennement du fil dentaire 

Le fil dentaire est un dispositif qui permet d’enlever tous les résidus éventuels d’aliments qui pourraient rester coincés entre les dents après un repas. En réalité, ce sont ces dépôts qui favorisent l’émergence de toxiques microbiotes et créent la mauvaise haleine. L’utilisation du fil dentaire reste assez simple. Commencez par en couper un bout de 40 centimètres environ. Ensuite, en maintenant les deux extrémités avec vos doigts, faites passer le fil avec délicatesse entre chaque dent. Après l’opération, vous pourrez vous rincer la bouche afin d’évincer tous les résidus qui ont été dénichés par le fil. 

Éviter la consommation de certains aliments 

Il y a certains aliments, qui en raison de leur composition peuvent provoquer une haleine désagréable. C’est le cas des produits trop sucrés qui ont pour conséquence de faire monter le taux de glycémie dans le sang et accroître la production d’acétone dans l’organisme. On parle dans ces cas de mauvaise haleine associée au diabète. L’alcool, le tabac, la caféine ou les aliments trop gras sont aussi nocifs pour une bonne hygiène buccale. Enfin, les repas pauvres en protéines sont à éviter pour maintenir un bon équilibre de l’organisme. 

Mâcher des clous de girofle ou du chewing-gum 

Après un repas fort en épices par exemple, l’idéal est de se brosser les dents pour retrouver une bonne haleine. Cependant, ce n’est pas toujours évident d’y arriver et donc pour y pallier, vous pouvez mâcher un chewing-gum, afin de saliver en quantité pour libérer la mauvaise odeur du repas. À défaut du chewing-gum, mastiquez pendant quelques secondes du clou de girofle et la mauvaise haleine se dissipera instantanément. 

Faire des check-up réguliers chez le médecin

Pour avoir une bonne hygiène buccale, il faut faire au moins une consultation par an chez le dentiste. Il saura vous orienter en cas d’odeurs incommodes, sur la cause réelle de votre trouble. Il peut s’agir des dents de sagesse qui entraînent la mauvaise haleine ou d’une maladie ORL, etc. Outre cela, il y a la mauvaise haleine de grossesse et celle émanant de l’estomac et du foie. Dans ces derniers cas, vous serez conduits vers un autre spécialiste pour nettoyer votre foie de la mauvaise haleine.

névralgie cervico brachiale

Quelles sont les causes d’une névralgie cervico brachiale ?

La névralgie cervico-brachiale est une maladie qui correspond à la présence d’une certaine douleur au niveau du bras et qui se fait suivre par des fourmillements le long du membre, jusqu’aux doigts. Les douleurs causées peuvent être permanentes, faire éruption uniquement la nuit ou encore ne faire surface que durant l’accomplissement ou la réalisation de certains mouvements. Plusieurs causes sont à l’origine de la névralgie cervico-brachiale. Découvrons-en quelques-unes.

Les causes immédiates

Les douleurs causées par la névralgie cervico-brachiale sont en réalité liées au pincement d’un nerf qui provient du plexus brachial. Ce dernier se situe au niveau du rachis cervical. Le pincement peut également intervenir durant le trajet de au niveau des muscles, du cou ou du bras. Les nerfs pincés sont ceux qui assurent l’innervation motrice et sensitive du membre supérieur. Ainsi, lorsqu’ils sont comprimés, des symptômes d’engourdissement du bras font surface. Ainis, les patients qui ressentent ces douleurs sont tous confrontés à une même préoccupation, qui est : peut-on travailler avec une névralgie cervico-brachiale

Lorsqu’elles sont poussées, les études révèlent en réalité que la névralgie cervico-brachiale est causée par un muscle épaissi et contracté telles que le scalène ou le petit pectoral. En effet, le scalène n’est rien d’autre que la situation des muscles pairs, au nombre de trois et qui sont tendus de la nuque aux côtés. Le petit pectoral, encore connu sous la dénomination de Pectoralis Minor, est un muscle de la ceinture du membre inférieur ou thoracique. Il est implanté au plan profond de la loge antérieure de l’épaule et plus précisément sous le muscle grand pectoral. 

Les causes profondes

D’un autre côté, la névralgie cervico-brachiale peut également être due à un écrasement nerveux. Ce dernier serait entrainé par la position de la clavicule qui est située à un niveau plus bas et qui se rapproche de la première côte. De là, il est possible qu’un tissu conjonctif puisse occasionner une douleur qui aille jusqu’à s’étendre des bras vers les mains ou même mes doigts. Au même moment, il est possible que des adhérences puissent facilement et rapidement se former, ces dernières vont alors piéger les transmissions nerveuses et entrainer une douleur irradiante. 

La hernie discale peut aussi être une cause fréquente ou récurrente. Même si elle n’est pas la seule cause possible à ce trouble, elle y contribue fortement. En effet, elle consiste en un certain déversement du nucleus pulposus à travers l’Anulus fibrosus. Ce mécanisme va induire des douleurs qui vont se propager jusqu’à la main et dont l’intensité va varier d’un patient à un autre. 

La névralgie cervico-brachiale peut-être majorée des fois par des mouvements de rotation de la tête. Dès qu’il est présent chez un patient, ce dernier n’arrive tout simplement pas à se défaire de la douleur intensive qu’elle génère à moins d’un traitement régulier et suivi par des médecins qualifiés. Le repos immédiat est également conseillé pour les sujets présentant un tel trouble.

Maigrir des hanches : truc et astuces

Les femmes sont bien plus exposées au surplus de poids au niveau des hanches. Certaines y sont prédisposées naturellement, tandis que d’autres ne le sont pas. Cependant, comment lutter une fois pour toutes contre ces graisses qui se concentrent au-dessus du bassin ? 

Faire un régime naturel 

À la question, comment maigrir des hanches ? Il n’y a pas de réponse toute faite. Le travail à faire est fonction du volume de graisse emmagasiné dans cette partie, de votre volonté à mincir des hanches, etc. Quoi qu’il en soit, il faut être prêt à en payer le prix, si vous désirez avoir une silhouette toute fine qui vous met en valeur. 

Le premier truc à faire est de se mettre au régime et pas n’importe lequel, mais un régime naturel. Comme indiqué sur https://soignernaturel.com, il vous permet de brûler des graisses sans souffrir. Cependant, de quoi se compose un tel régime ? Un programme alimentaire qui se veut naturel doit faire abstraction des matières grasses et des aliments trop sucrés. Il combine principalement des fruits et des légumes qui sont plus sains. 

À la place du sucre au petit déjeuner par exemple, vous pouvez prendre du miel. Ne faites pas l’impasse sur le cacao non sucré, les choux, les épinards, les aubergines, etc. Pour les boissons, faites une croix sur l’alcool et privilégiez l’eau, le thé vert et les cocktails à base de fruits brûle-graisse comme le citron ou les pamplemousses. 

Entrainement pour maigrir des hanches

Le sport : un meilleur allié pour mincir des hanches

Vous ne pouvez pas vouloir perdre des graisses et vous détourner du sport ! Il vous permet de maigrir des hanches, et cela très rapidement. Cependant, pour y arriver le choix des exercices est capital. En effet, tous les exercices ne sont pas adaptés pour mincir des hanches. Lesquels faut-il faire alors ? 

La corde à sauter

Rendez-vous dans le magasin d’articles de sport, le plus proche pour vous procurer une corde à sauter à votre taille et à votre goût. L’exercice avec la corde à sauter consiste à faire rouler l’accessoire sous vos pieds en sautant. Avec seulement 30 min d’entrainement par jour, vous pouvez changer votre silhouette en 15 jours. Cet exercice efficace fait rapidement mincir des hanches et donne du tonus à tout le corps par ricochet. 

Le pédalage 

Vous pouvez faire cet exercice avec un vélo d’appartement ou un vélo de sport, si vous voulez profiter de la nature qui vous environne. Dans le premier cas, avec 30 min en moyenne par jour, vous pouvez espérer des résultats en 10 jours. Dans le second cas, il faudrait un peu plus de 30 minutes au quotidien. Toutefois, si vous n’avez ni l’un ni l’autre de ces équipements, vous pouvez brûler les graisses de vos hanches en faisant du pédalage sur place.

Pour cela, Il vous suffit de vous allonger sur le dos et de balancer vos pieds comme si vous pédalez un vélo. Comme vous pouvez le constater, avec un régime naturel et un peu de sport, il est possible de dire adieu aux graisses qui s’accumulent au niveau des hanches.   

 

Femme en activité

Comment réussir un programme minceur ?

Le programme minceur apparaît comme un ensemble de processus qui concourent à la réduction du poids d’une personne. Pour garantir une perte de poids saine et durable, il est recommandé de considérer l’aspect sportif et alimentaire. Cependant comment réussir son programme minceur ?

De la motivation pour réussir votre programme

Un bon programme minceur débute avec une diète de chef. La diète de Chef désigne un programme alimentaire perte de poids qui permet d’avoir de réels résultats. Pour cela, il est indispensable de vous doter d’une véritable motivation afin de réussir votre diète et ainsi obtenir de vrais résultats. La motivation est le désir ou la volonté spontanée d’atteindre un objectif. Vous en aurez justement besoin surtout dès le début de votre programme minceur, car l’envie d’abandonner vous traversera peut-être l’esprit.  

Les personnes ayant un certain poids ont parfois du mal à être aussi actives comme celles qui n’ont pas ce problème. Pour connaître du succès dans sa perte du poids, il faut une volonté de départ. À ce stade, il faut se poser un certain nombre de questions à savoir : pourquoi mincir et comment y arriver ? Dans votre programme, soyez déterminé et fixez-vous des objectifs à atteindre chaque semaine.

Petit déjeuner sain et équilibré

Faites des activités sportives régulièrement

Les activités sportives visent à améliorer la condition physique d’une personne, mais surtout la santé en général. Pour réussir un programme minceur, il est très important de s’adonner aussi souvent que possible à de très bonnes séances de sport. Que cela soit à la maison avec les équipements ou en salle, cette étape est décisive dans le processus de perte de poids.

Hormis un menu équilibré pour perdre du poids en PDF, vous trouverez des exercices physiques à pratiquer également en version PDF. Il est recommandé de compléter le rééquilibrage alimentaire par des séances de sport pour constater de réels changements. En effet, pour mincir, il faut travailler son corps tout en suivant un programme alimentaire de perte de poids. Il n’est pas question de faire de longues distances ou de faire des pompes illimitées, mais de choisir des exercices spécifiques et donc utiles.

De la rigueur pour réussir le programme minceur

Il est possible de télécharger son menu équilibré pour perdre du poids en PDF, cependant vous devez vous atteler à le respecter. En effet, le programme minceur peut échouer lamentablement si vous n’y mettez pas la rigueur nécessaire. Une trop grande flexibilité peut mettre en péril la réussite de votre plan pour perdre du poids sainement.

Vous devez donc faire attention à votre alimentation et surtout à ne pas mettre votre régime de côté pour un plaisir momentané. En étant rigoureux avec vous-même, vous pourrez vous attendre chaque semaine à atteindre vos objectifs préalablement fixés. Il est par exemple possible d’utiliser une application minceur qui pourra vous accompagner efficacement. 

Ces applications sont recommandées par des spécialistes de programme minceur et il en existe plusieurs à télécharger sur votre téléphone. L’application minceur facilite par exemple le calcul du nombre de calories pour chaque aliment et permet donc de suivre sa perte de poids plus rigoureusement.

Comment cacher les pertes de cheveux causés par la chimio ?

Les patientes qui subissent une chimio pour éradiquer une maladie cancérigène sont confrontées à beaucoup d’effets secondaires. Parmi ses effets, on retrouve la fatigue, les nausées, mais aussi la perte de pilosité, notamment des cheveux. 

Cacher sa chute de cheveux avec une perruque

Plus qu’un accessoire de mode, la perruque longue ou courte vient à la rescousse des femmes. Pour les personnes sous chimiothérapie, c’est un outil essentiel. La perruque cancer permet à son utilisateur de masquer l’alopécie totale ou partielle. Sur le site https://www.elovalann.com, vous trouverez plusieurs gammes de perruques courtes et même des perruques agréées sécurité sociale.

Il y a quelques années, la sécurité sociale a décidé de prendre en charge une partie du prix des perruques cancer. Afin de permettre aux femmes ayant suivi une chimiothérapie de bénéficier d’une perruque pour cacher leurs alopécies, l’organisme a décidé de subventionner le prix d’achat des perruques connues sous le nom de perruques agrée sécurité sociale. Pour bénéficier de ce remboursement, il est impératif de fournir la preuve médicale que votre chute de cheveux est d’origine médicale. La sécurité sociale prend également en charge votre prothèse capillaire de remboursement.

Utiliser un bonnet de chimiothérapie

Tout comme la perruque cancer naturelle ou synthétique, le bonnet est aussi le meilleur compagnon des femmes subissant la perte de cheveux due à la chimiothérapie. Plus confortable qu’une perruque, le bonnet chimio est soigneux et léger.

Le bonnet de chimiothérapie est présent sous plusieurs formes. Il est confectionné avec des matériaux de superbes qualités comme le coton 100 %, le bambou ou même en velours. Le bonnet chimio est disponible sous plusieurs styles et coloris. Il en existe de toutes les couleurs qui répondent aux goûts et aux besoins des femmes atteintes de cancer ou d’alopécie liés à une maladie. 

Utiliser un foulard

Trait africain, le foulard est une parure prisée par les femmes nigérianes. Le foulard sert à cacher les cheveux de la femme pieuse. Souvent réalisé avec de la soie, le foulard protège et préserve la chevelure de la femme. Pour une personne atteinte d’alopécie d’origine médicale, le foulard est un accessoire indispensable.

Connu sous le nom de turban, le foulard se met facilement à la tête. Pas besoin d’être une experte pour nouer son turban. Très pratique, cette parure peut être portée pour toutes les circonstances. Souffrez-vous d’une chute de cheveux partielle ou totale ? Le foulard chimio est l’outil qui cachera au mieux votre chevelure. 

Placer une prothèse capillaire

C’est la nouvelle méthode pour parer à la chute des cheveux liés à la maladie. En effet, un prothésiste qualifié va fixer sur la zone alopécique une membrane. Conçu avec des matériaux comme la tulle ou le polyuréthane, l’achat de la prothèse capillaire est subventionné en totalité par la sécurité sociale. On parle de prothèse capillaire de remboursement.

Il existe plusieurs moyens de camoufler son alopécie. Surtout si cette perte de cheveux est liée à la chimiothérapie.