Femme en activité

Comment réussir un programme minceur ?

Le programme minceur apparaît comme un ensemble de processus qui concourent à la réduction du poids d’une personne. Pour garantir une perte de poids saine et durable, il est recommandé de considérer l’aspect sportif et alimentaire. Cependant comment réussir son programme minceur ?

De la motivation pour réussir votre programme

Un bon programme minceur débute avec une diète de chef. La diète de Chef désigne un programme alimentaire perte de poids qui permet d’avoir de réels résultats. Pour cela, il est indispensable de vous doter d’une véritable motivation afin de réussir votre diète et ainsi obtenir de vrais résultats. La motivation est le désir ou la volonté spontanée d’atteindre un objectif. Vous en aurez justement besoin surtout dès le début de votre programme minceur, car l’envie d’abandonner vous traversera peut-être l’esprit.  

Les personnes ayant un certain poids ont parfois du mal à être aussi actives comme celles qui n’ont pas ce problème. Pour connaître du succès dans sa perte du poids, il faut une volonté de départ. À ce stade, il faut se poser un certain nombre de questions à savoir : pourquoi mincir et comment y arriver ? Dans votre programme, soyez déterminé et fixez-vous des objectifs à atteindre chaque semaine.

Petit déjeuner sain et équilibré

Faites des activités sportives régulièrement

Les activités sportives visent à améliorer la condition physique d’une personne, mais surtout la santé en général. Pour réussir un programme minceur, il est très important de s’adonner aussi souvent que possible à de très bonnes séances de sport. Que cela soit à la maison avec les équipements ou en salle, cette étape est décisive dans le processus de perte de poids.

Hormis un menu équilibré pour perdre du poids en PDF, vous trouverez des exercices physiques à pratiquer également en version PDF. Il est recommandé de compléter le rééquilibrage alimentaire par des séances de sport pour constater de réels changements. En effet, pour mincir, il faut travailler son corps tout en suivant un programme alimentaire de perte de poids. Il n’est pas question de faire de longues distances ou de faire des pompes illimitées, mais de choisir des exercices spécifiques et donc utiles.

De la rigueur pour réussir le programme minceur

Il est possible de télécharger son menu équilibré pour perdre du poids en PDF, cependant vous devez vous atteler à le respecter. En effet, le programme minceur peut échouer lamentablement si vous n’y mettez pas la rigueur nécessaire. Une trop grande flexibilité peut mettre en péril la réussite de votre plan pour perdre du poids sainement.

Vous devez donc faire attention à votre alimentation et surtout à ne pas mettre votre régime de côté pour un plaisir momentané. En étant rigoureux avec vous-même, vous pourrez vous attendre chaque semaine à atteindre vos objectifs préalablement fixés. Il est par exemple possible d’utiliser une application minceur qui pourra vous accompagner efficacement. 

Ces applications sont recommandées par des spécialistes de programme minceur et il en existe plusieurs à télécharger sur votre téléphone. L’application minceur facilite par exemple le calcul du nombre de calories pour chaque aliment et permet donc de suivre sa perte de poids plus rigoureusement.

Comment cacher les pertes de cheveux causés par la chimio ?

Les patientes qui subissent une chimio pour éradiquer une maladie cancérigène sont confrontées à beaucoup d’effets secondaires. Parmi ses effets, on retrouve la fatigue, les nausées, mais aussi la perte de pilosité, notamment des cheveux. 

Cacher sa chute de cheveux avec une perruque

Plus qu’un accessoire de mode, la perruque longue ou courte vient à la rescousse des femmes. Pour les personnes sous chimiothérapie, c’est un outil essentiel. La perruque cancer permet à son utilisateur de masquer l’alopécie totale ou partielle. Sur le site https://www.elovalann.com, vous trouverez plusieurs gammes de perruques courtes et même des perruques agréées sécurité sociale.

Il y a quelques années, la sécurité sociale a décidé de prendre en charge une partie du prix des perruques cancer. Afin de permettre aux femmes ayant suivi une chimiothérapie de bénéficier d’une perruque pour cacher leurs alopécies, l’organisme a décidé de subventionner le prix d’achat des perruques connues sous le nom de perruques agrée sécurité sociale. Pour bénéficier de ce remboursement, il est impératif de fournir la preuve médicale que votre chute de cheveux est d’origine médicale. La sécurité sociale prend également en charge votre prothèse capillaire de remboursement.

Utiliser un bonnet de chimiothérapie

Tout comme la perruque cancer naturelle ou synthétique, le bonnet est aussi le meilleur compagnon des femmes subissant la perte de cheveux due à la chimiothérapie. Plus confortable qu’une perruque, le bonnet chimio est soigneux et léger.

Le bonnet de chimiothérapie est présent sous plusieurs formes. Il est confectionné avec des matériaux de superbes qualités comme le coton 100 %, le bambou ou même en velours. Le bonnet chimio est disponible sous plusieurs styles et coloris. Il en existe de toutes les couleurs qui répondent aux goûts et aux besoins des femmes atteintes de cancer ou d’alopécie liés à une maladie. 

Utiliser un foulard

Trait africain, le foulard est une parure prisée par les femmes nigérianes. Le foulard sert à cacher les cheveux de la femme pieuse. Souvent réalisé avec de la soie, le foulard protège et préserve la chevelure de la femme. Pour une personne atteinte d’alopécie d’origine médicale, le foulard est un accessoire indispensable.

Connu sous le nom de turban, le foulard se met facilement à la tête. Pas besoin d’être une experte pour nouer son turban. Très pratique, cette parure peut être portée pour toutes les circonstances. Souffrez-vous d’une chute de cheveux partielle ou totale ? Le foulard chimio est l’outil qui cachera au mieux votre chevelure. 

Placer une prothèse capillaire

C’est la nouvelle méthode pour parer à la chute des cheveux liés à la maladie. En effet, un prothésiste qualifié va fixer sur la zone alopécique une membrane. Conçu avec des matériaux comme la tulle ou le polyuréthane, l’achat de la prothèse capillaire est subventionné en totalité par la sécurité sociale. On parle de prothèse capillaire de remboursement.

Il existe plusieurs moyens de camoufler son alopécie. Surtout si cette perte de cheveux est liée à la chimiothérapie. 

manifestation de la démence frontale

Quels sont les symptômes de la démence frontale ?

La démence frontale est un trouble neurodégénératif. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes et se déclenche généralement entre 50 et 60 ans. Il existe trois types de démence frontale avec différents mécanismes, mais dont les symptômes sont similaires. Les patients atteints de la démence frontale présentent de nombreux symptômes. Ceux-ci peuvent varier d’un patient à un autre. 

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couverture lestée pour une nuit paisible

Quelle couverture pour les enfants pour un sommeil paisible et profond ?

Le sommeil est très important pour un enfant, car iI régule son hormone de croissance et assure son développement cognitif. Pour cela, il est indispensable de mettre en place une literie adéquate pour offrir à votre enfant un sommeil optimal et profond. En dehors du matelas, la couverture est l’élément non négligeable qui permettra à votre enfant de passer d’excellentes nuits. Quelle est alors la couverture adaptée aux enfants ?

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douleur dorsale

Comment traiter l’arthrose lombaire naturellement ?

L’arthrose lombaire est l’une des formes les plus courantes de la maladie d’arthrose. Elle se manifeste par le vieillissement du cartilage lombaire et des disques intervertébraux. Les symptômes sont essentiellement des douleurs dans le bas du dos, pouvant entraîner une invalidité dans la vie quotidienne. 

Les anti-inflammatoires sont souvent utilisés pour soulager lesdites douleurs, mais ils ne sont pas les seules solutions possibles. En effet, il existe également des solutions pour traiter naturellement l’arthrose lombaire.

Pratiquer des activités physiques

La pratique de l’exercice physique est importante dans le traitement et la prévention de l’arthrose lombaire. Le but est de soulager la douleur et de restaurer la fonction musculo squelettique. Les exercices physiques traitent les symptômes douloureux de l’arthrose lombaire en renforçant les muscles et en améliorant la posture du dos. En outre, ils facilitent les mouvements et agissent sur les capacités cardiovasculaires. 

Comme activité physique, on peut citer le gainage, le renforcement musculaire, et les activités cardiovasculaires comme la marche, le vélo, ou la natation. L’exercice physique est également très utile pour la perte de poids, ce qui peut soulager les symptômes de l’arthrose lombaire.

Utiliser le chaud ou le froid sur la région lombaire 

Comme traitement naturel contre l’arthrose lombaire, nous avons l’alternance du chaud et du froid. En effet, appliquer des compresses chaudes ou froides sur le bas du dos peuvent soulager la douleur et les symptômes de l’arthrose. Vous pouvez par exemple, utiliser une bouillotte, la remplir d’eau chaude ou froide et l’appliquer sur votre dos pour soulager très efficacement la douleur.

 Vous pourrez aussi vous procurer des sacs chauds et froids spéciaux qui peuvent être réfrigérés ou chauffés au micro-ondes. Cette méthode est à appliquer en général environ entre 2 et 4 fois par jour.

massage du dos

Utiliser des anti-inflammatoires naturels 

L’arthrose lombaire est liée à la présence d’une inflammation, qui est généralement à l’origine de symptômes douloureux. Par conséquent, l’utilisation d’anti-inflammatoires naturels peut aider à soulager la douleur. Parmi eux, nous avons le curcuma et l’huile de poisson. 

La curcumine est l’agent actif du curcuma, qui peut réduire les douleurs articulaires et l’inflammation en bloquant les cytokines et les enzymes inflammatoires. Deuxièmement, l’huile de poisson contient une grande quantité d’oméga 3, qui peuvent synthétiser des molécules aux propriétés anti-inflammatoires après avoir été transformées par l’organisme.

Faire attention à son alimentation

Vos habitudes alimentaires peuvent impacter sur les symptômes de l’arthrose lombaire et sur son évolution. Ainsi, vous devez faire attention à ce que vous consommez. Vous devez prioriser les aliments tels que les légumes, les fruits, le poisson ainsi que les oléagineux pour votre consommation. 

Dans cette catégorie, nous pouvons citer les produits transformés contenant des sucres raffinés, des graisses hydrogénées ou trans, des conservateurs, les boissons sucrées et jus de fruits, les Charcuteries ainsi que les céréales raffinées 

Masser la zone affectée avec des huiles essentielles

Vous pouvez appliquer des huiles essentielles sur la zone touchée pour soulager la douleur et l’inflammation. Par essence, les huiles essentielles sont constituées de propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Pour le traitement de l’arthrose lombaire, vous avez un panel de choix possibles. 

Ceux qui sont les plus recommandés sont l’huile essentielle de gaulthérie, d’arnica, de romarin, de menthe poivrée, de lavande et de gingembre. Pour l’application, il est recommandé de diluer 20 à 30 gouttes d’huile essentielle dans 500 ml d’huile de support.

réduire le stress

Comment baisser votre niveau de stress naturellement ?

Saviez-vous qu’à force de passer de bonnes nuits de sommeil, vous pouviez dire au revoir à toute anxiété et tout stress qui vous envahit au quotidien ?

Le sommeil profond : le meilleur remède naturel au stress

Avez-vous déjà remarqué que quand vous avez des difficultés pour dormir la nuit, la journée du lendemain n’est pas ce qu’elle devrait être ? On est anxieux, stressé et à fleur de peau. Eh bien, si une chose entraîne une autre, il suffit de bien dormir la nuit pour éviter d’être stressé au quotidien. Non seulement on évite le stress, mais on se réveille en forme et de très bonne humeur. 

Comment faire pour dormir profondément ?

Pour arriver à dormir profondément, il faut que certaines conditions soient réunies. La première est celle de l’utilisation d’un lit confortable. Moins le matelas est confortable, plus vous avez des nuits agitées. Vous pouvez aussi opter pour l’utilisation des coussins de sommeil. Ils sont très pratiques et aident à avoir un sommeil réparateur. 

Autres astuces pour se débarrasser du stress

En dehors du sommeil, il existe d’autres solutions naturelles qui aident à évacuer le stress. Il s’agit entre autres de :

La pratique du yoga

Bien au-delà du fait de permettre la détente des muscles, le yoga est une activité ou une discipline qui aide à réduire au maximum le stress. 

Pratiquer le yoga, c’est faire des exercices dans le but de tonifier son corps, mais c’est aussi travailler son esprit à pouvoir rester calme quelles que soient les situations qui peuvent arriver. 

La bonne maîtrise de sa respiration

Les causes du stress sont nombreuses. Si donc, en pleine journée vous êtes confronté à une situation stressante, calmez-vous et respirez. 

Inspirez et expirez profondément plusieurs fois, et vous verrez que vous allez vous sentir beaucoup mieux. Pour que ça marche, vous devez expirer tout doucement par la bouche, tout l’air que vous avez inspiré. C’est un exercice auquel beaucoup s’adonnent pour mieux réagir au moment opportun.

L’écoute de la musique

Ecouter de la musique aide aussi à réduire au maximum le stress. Ce n’est pas pour rien qu’il est dit que la musique adoucit les mœurs. Si vous êtes stressé, mettez de la musique douce et profitez-en pendant un moment. Vous ne saurez même pas quand est-ce que vous avez retrouvé votre sérénité et votre calme. 

soulager les douleurs névralgiques

Les méthodes naturelles pour soulager la névralgie cervico brachiale

La névralgie cervico brachiale se manifeste souvent par une douleur au bras, à l’épaule, au cou ou à la clavicule. Elle représente souvent un handicap difficile dans votre vie de tous les jours si l’on ne trouve pas rapidement comment venir à bout de cette pathologie.

L’ostéopathie

Pour mieux gérer les douleurs névralgiques, la majorité des sujets utilisent les anti-inflammatoires. Ces derniers ne sont pas toujours efficaces pour résoudre le problème. D’ailleurs, dans la plupart des cas, les douleurs reviennent au bout de quelques heures. Pour cela, certains sujets se tournent de plus en plus vers l’ostéopathie, une thérapie naturelle qui permet de soulager les douleurs névralgiques de manière efficace

En outre, avant de réaliser n’importe quelle technique sur le corps du patient, l’ostéopathe essayera de comprendre d’abord le mécanisme qui cause la compression des nerfs. Pour cela, il investigue la zone cervicale, le thorax, le crâne, les viscères, les lombaires… Selon chaque patient, les douleurs disparaitront au bout de trois à quatre séances. 

Les activités physiques et la pratique du yoga 

En cas de douleurs névralgiques, il est conseillé de faire de temps en temps quelques activités physiques. Quinze à vingt minutes suffisent au quotidien pour faire bouger les muscles, ce qui favorise d’ailleurs la guérison. En effet, rester assis ou couché lorsqu’on a mal au cou ou au bras peut augmenter l’intensité des douleurs. En bougeant le corps, les muscles peuvent relâcher la tension et favoriser un bien-être général

En outre, pratiquer une activité physique ne veut pas forcément dire de courir un marathon. En fonction de votre problème, vous pouvez commencer par une marche de 30 minutes. La natation est aussi un excellent choix pour travailler les muscles. 

C’est le cas également du Yoga, une discipline qui permet de travailler le mental et de méditer. Tout cela contribue à la bonne gestion des douleurs névralgiques. De plus, certains exercices de yoga comme l’étirement du pyramidal, la posture du pigeon, du chat-vache et l’étirement du psoas sont des positions efficaces pour soulager les douleurs névralgiques. 

Outre ces méthodes naturelles susmentionnées, il y a également l’aromathérapie, l’homéopathie et l’acupuncture qui sont montrés efficaces contre les douleurs névralgiques. Pour ceux qui se demandent toujours qui consulter pour une névralgie cervico brachiale, sachez que vous avez le choix entre l’ostéopathe et le neurologue. 

changer de style de cheveux

Comment changer de style de cheveux ?

Pour donner un aspect nouveau à leur visage et affirmer leur personnalité, les femmes misent désormais sur leur style de cheveux. Elles n’hésitent donc plus à régulièrement changer celui-ci. Pour modifier leur coiffure, la majorité des femmes se voient contraintes de couper leurs cheveux. Or, il existe bien d’autres solutions pour avoir un nouveau style capillaire sans avoir à faire recours aux ciseaux. 

L’utilisation du fer à lisser

Pour changer de style de cheveux, vous pouvez faire du fer à lisser votre allié. Il s’agit d’un équipement de coiffure qui possède des plaques chauffantes. Vous devez mettre vos mèches de cheveux entre ces dernières afin de les lisser ou les boucler. Le rendu va dépendre du type de fer à lisser que vous aurez choisi. Il y a des modèles de fer destinés à réaliser un lissage classique, un lissage brésilien maroquino ou pour rendre ondulés vos cheveux. 

De plus, le choix d’un tel équipement se fait selon la longueur de vos cheveux. Ainsi, si vous avez des cheveux longs, vous devez privilégier un fer à lisser avec des plaques larges. Par contre, si vos cheveux sont courts, les plaques de l’appareil doivent être plus petites. Cependant, même si le fer à lisser est une bonne solution pour changer de style au quotidien, son utilisation excessive peut abîmer vos cheveux. Pour empêcher cela, vous devez utiliser des produits d’entretien capillaires

Colorer les cheveux

Le lissage brésilien maroquino n’est pas l’unique option pour changer de style de cheveux. Même en changeant de couleur à vos cheveux, vous pouvez atteindre le même objectif. Ainsi, selon vos envies, vous pouvez passer d’une coloration blonde à brune et vice-versa. Les techniques de colorations bicolores sont également tendances. Cependant, pour colorer ses cheveux, il est recommandé de ne pas choisir n’importe quelle teinte. Ainsi, pour choisir la teinte idéale afin de colorer ses cheveux, il faut prendre en compte la couleur des yeux et celle de la peau. De même, vous devez prendre en compte la couleur naturelle de vos cheveux. 

Par ailleurs, l’avantage avec la solution de coloration de cheveux, c’est que vous n’avez pas besoin d’un coiffeur pour avoir un nouveau style. Vous n’avez qu’à aller dans un supermarché pour acheter la teinte de votre choix et les produits d’entretien capillaires nécessaires. 

les sels minéraux

Quels sont les bienfaits des minéraux sur le corps ?

Les minéraux sont des constituants organiques que l’on retrouve dans les aliments et qui sont essentiels pour l’homme. On distingue des dizaines de sels minéraux avec tous des propriétés différentes qui apportent divers éléments à l’organisme humain. Il est donc important de connaitre ces aliments ainsi que les bienfaits des minéraux sur l’organisme. 

Favorisent les activités cardiaques 

Cela parait assez banal, mais les sels minéraux favorisent grandement les activités cardiaques. En réalité, au nombre des sels minéraux, on retrouve le calcium qui est un minéral très important de l’organisme humain. Aussi, il est le plus riche. Il est le principal constituant des ossements du corps et des dentitions. Il contribue au maintien de la pression sanguine, à la contraction des muscles ainsi que celui de l’organe moteur du corps qu’est le cœur. 

Contrairement aux radicaux libres, le calcium joue également un rôle très important dans la coagulation du sang. C’est un minéral que l’on retrouve souvent dans les produits laitiers, les oléagineux, les légumineuses, le fromage, le lait de vache, le yogourt et aussi les légumes verts. 

Permettent de régulariser la circulation sanguine 

Les sels minéraux sont des nutriments qui permettent aussi de régulariser la circulation sanguine du corps humain. En effet, grâce aux aliments contenant du potassium, le corps humain arrive à égaliser le pH du sang et à inciter la création d’acide chlorhydrique par l’estomac afin de favoriser la digestion. Il facilite également la contraction des muscles ainsi que la circulation du sang. 

Le potassium est un minéral important qui participe aussi à la diffusion de l’influx nerveux. Il est donc primordial pour toute personne qui désire rester en bonne santé de se nourrir avec les aliments les plus riches en potassium. Au nombre de ses aliments, on note les tomates en conserve, les bananes, les pommes de terre, les haricots blancs, le lait, le café soluble et les légumineuses. 

Favorisent le développement du corps humain  

Il faut aussi notifier qu’au nombre des bienfaits des minéraux sur le corps, ceux-ci participent grandement à son développement. En effet, le zinc est le minéral qui favorise le développement. Il joue un rôle primordial pour la croissance de l’organisme. Aussi, il permet le renforcement du système immunitaire ainsi que le développement des fonctions neurologiques et reproductives du corps. 

Si vous désirez alors vous nourrir en zinc, vous pouvez consommer des germes de blé, des crustacés, des légumineuses, de la viande et des abats.

MEDECIN DE GARDE

Comment devenir médecin de garde à Strasbourg ?

Le métier de médecin urgentiste est noble, mais également très difficile et prenant. Ces professionnels doivent souvent gérer les urgences et établir des diagnostics rapides et justes à une vitesse incroyable. Vous souhaitez vous investir et devenir médecin de garde ? Il paraît alors opportun d’en savoir plus sur ce métier.

La formation pour être médecin de garde Strasbourg

Pour devenir un médecin de garde Strasbourg, vous devez avoir la patience et surtout l’envie de faire de longues années d’études. Il faut avant tout suivre un cursus de médecin généraliste que vous devrez ensuite compléter par un DES complémentaire (DESC) de médecin d’urgence. Cette formation dure en général deux années. 

Il est également possible aux étudiants de suivre une formation de médecin spécialiste en anesthésie-réanimation pour être médecin urgentiste. Au total, il y a près de 11 années d’études, dont 9 années d’études générales et 2 de spécialisation pour être médecin de garde. Cette profession est en plein essor et malheureusement les médecins de garde ne sont pas assez nombreux. 

En effet, un grand manque s’observe au sein de multiples structures. Après les études obligatoires et en obtenant vos diplômes, l’insertion professionnelle est rapide vu le nombre de plus en plus limité de professionnels. Si vous cherchez un médecin de garde à Strasbourg, visitez https://medecin-de-garde.com/bas-rhin/strasbourg.html

médecin de garde

Les missions du médecin de garde Strasbourg 

Le médecin de garde Strasbourg peut pratiquer de différentes manières en fonction de son lieu de travail. Il peut donc travailler soit au service des urgences de l’hôpital, soit au sein d’un service d’aide médicale d’urgence (SAMU). Il peut également exercer au sein d’un service mobile d’urgence et de réanimation (SMUR). 

Le médecin urgentiste à diverses missions qui sont variées. Il est entre autres chargé d’assurer l’accueil des patients et leur prise en charge, puis d’examiner le patient afin d’établir un premier diagnostic. Le médecin de garde est chargé d’orienter le patient vers un service approprié selon sa pathologie. 

Le médecin de garde est aussi apte à restaurer ou stabiliser les fonctions vitales d’un patient lorsque le cas se présente. En cas d’urgence, il doit fournir les premiers soins à savoir la pose de perfusion, le monitorage du patient… Le médecin travaille en collaboration avec les ambulanciers, les infirmiers urgentistes et les secouristes ambulanciers pour une prise en charge rapide des patients.

Les qualités requises pour un médecin de garde 

Si vous souhaitez exercer le métier de médecin de garde, plusieurs qualités sont indispensables, hormis les compétences en médecine. La première qualité incontournable pour un médecin urgentiste est bien évidemment une excellente réactivité. En effet, devant l’urgence de certains cas, il est nécessaire de réagir avec promptitude et de prendre des décisions justes. 

Le médecin de garde doit également avoir un très bon sens relationnel, pour offrir des prises en charge de qualité. Le travail de médecin urgentiste est très prenant physiquement et de bonnes aptitudes physiques permettent d’être opérationnel. Ce travail peut être éprouvant, raison pour laquelle il faut être assez fort mentalement et aimer aider les personnes dont l’état de santé nécessite des soins rapides.

Pour devenir médecin de garde à Strasbourg, vous devez faire de longues études comme expliqué, puis avoir quelques qualités indispensables.

comprimés de médicaments

Quelle est la différence entre une pharmacie ordinaire et une pharmacie de garde ?

Si vous vous sentez mal la nuit à cause d’un rhume, d’une gastrite ou si vous avez simplement besoin d’articles d’hygiène de base, vous devrez probablement vous rendre dans une pharmacie d’urgence.

Il vous est certainement déjà arrivé d’avoir besoin d’un médicament ou d’un produit essentiel et que les pharmacies de votre région soient déjà fermées. Pourquoi étaient-elles fermées ? Découvrons ce qui différencie une pharmacie de garde d’une pharmacie ordinaire.

Zoom sur la pharmacie ordinaire

Une pharmacie est un lieu de stockage et de distribution des produits médicamenteux, de matériels et fournitures de produits pharmaceutiques. La fourniture des produits médicamenteux est assurée par les pharmaciens qui travaillent en permanence toute l’année.

La pharmacie met à disposition du public ses services et se charge de répondre aux besoins en médicaments des clients. Indépendamment de cela, l’objectif commun est de garantir le droit de la population à des soins pharmaceutiques permanents. 

 Le service à la clientèle peut être assuré par un technicien ou un assistant ou par un pharmacien. L’officine de pharmacie est ouverte tous les jours de la semaine de 8 h du matin à 20h du soir.

Zoom sur la pharmacie de garde

La garde est un terme fréquemment utilisé dans le secteur des soins de santé par de nombreuses professions différentes. Les implications varient considérablement d’un groupe de personnel à l’autre et d’un conseil de santé à l’autre, mais au niveau le plus élémentaire, le service de garde est défini comme le fait d’être disponible pour travailler en dehors de ses heures normales de travail.

Les pharmacies de garde sont celles qui restent ouvertes toute la nuit pour offrir le service d’une pharmacie ordinaire dans une zone donnée, si vous cherchez une pharmacie ouverte le dimanche à Montpellier par exemple. Elles sont ouvertes entre 20 h et 8 h du matin durant la semaine. Le dimanche et les jours fériés, elles le sont entre 8 h du matin et 20h.

 La seule différence, la principale différence, c’est qu’ils travaillent derrière des portes fermées. Ils distribuent des produits à travers une fenêtre qui donne généralement sur l’extérieur.

 Cette mesure est prise pour éviter les problèmes de sécurité. Ainsi, d’une certaine manière, une barrière est créée entre le pharmacien et le client, mais elle n’est généralement pas gênante, ou n’empêche pas le service de se dérouler normalement. Dans les zones plus petites ou rurales, ce n’est pas toujours le cas, car le service est parfois plus personnalisé. 

médicaments de premier secours

Les types de services pharmaceutiques de garde

Les pharmacies de garde sont nécessaires, car cela est établi dans la réglementation. Il est établi dans la convention des pharmacies et c’est quelque chose d’inhérent au travail de la pharmacie.

 Selon la convention des pharmacies, il existe deux types de services : le service de travail, pendant tous les jours ouvrables de l’année et le service de vacances, qui est assuré les dimanches et jours fériés.

 Les Communautés autonomes ont transféré des compétences en termes de réglementation. Les heures d’ouverture et les services de garde dépendent des décrets et des lois de chaque région autonome.

Comment avoir les coordonnées d’une pharmacie de garde ?

Les pharmacies de garde sont disponibles sur internet à partir des moteurs de recherches. Vous pouvez vous rendre dans des pharmacies pour consulter la liste des pharmacies de gardes affichées par celle-ci. Vous pouvez aussi faire appel à votre médecin ou vous rapprocher du commissariat ou de la mairie.

Boire de l'eau filtrée

Comment filtrer efficacement l’eau avant de boire ?

Malgré son apparence limpide, l’eau peut contenir du calcaire et d’autres minéraux nocifs pour l’organisme. Afin de préserver sa santé, il convient de se débarrasser de ces éléments. Pour cela, il existe des moyens efficaces qui permettent de filtrer l’eau. Si vous vous demandez comment faire, cet article vous présente les solutions possibles. (suite…)